Скрижалі Скелі: Клятва Сили і Ендорфінна Реконструкція
Система розроблена для чоловіків, що прагнуть гармонізувати внутрішню енергію з зовнішньою потужністю тіла. Ми поєднуємо елементи ритуальної дисципліни, природні протоколи відновлення та прикладні силові методики, щоб забезпечити довготривалий набір м'язової маси, стійке поліпшення метаболізму і відновлення гормональної рівноваги. Програма підлаштовується під ваш ритм і дає практичний результат у реальному житті.
Переглянути пакети
Підхід: стихія, ритуал і наукова періодизація
Ми не продаємо окремі вправи — ми пропонуємо систему взаємодій: оцінку, навчання, супровід, польові практики і корекції. Програма охоплює: детальну діагностику рухових патернів, персональні харчові режими, щотижневі технічні розбори, практичні виїзди для адаптації витривалості та контроль відновлення. Такий інтегрований підхід забезпечує прогрес без зривів і дозволяє зберігати працездатність у повсякденних справах.
- Початківці та повернення: адаптаційний цикл із оцінкою рухів і поступовим зростанням навантаження.
- Цілеспрямований набір маси: персоналізовані цикли харчування з контролем макро- та мікронутрієнтів.
- Покращення гормональної функції: рекомендації щодо відновлення, сну й стратегій енергетичної підготовки.
- Практична функціональність: навички, що переносяться у побут і активний відпочинок.
- Супровід і корекції: регулярні правки плану з урахуванням ваших показників.
Унікальні пакети сервісів
Кам'яний Ініціат — Базовий
800 грн/міс
- Індивідуальна оцінка рухових нейропатернів
- Початкова стратегія харчування з планом на 4 тижні
- Цифровий доступ до навчальної відео-бібліотеки
- Пріоритетний запис на польові виїзди (опц.)
- Глибокий метаболічний огляд (додатково)
Похід Скелі — Розширений
1467 грн/міс
- Щотижневі технічні розбори відео з тренером
- Персональне коригування харчування за результатами вимірів
- Ексклюзивна добірка методик періодизації навантажень
- Пріоритет у бронюванні практичних польових сесій
- Поглиблене гормональне профілювання на запит
Коваль Сили — Професіонал
2600 грн/міс
- Персональний кінезіологічний супровід кожної практичної сесії
- Щотижневий детальний відеоаналіз та план корекцій
- Персоналізована періодизація харчування і добавок
- Ексклюзивні польові виїзди з особистим наставником
- Комплексний метаболічно-гормональний аудит з планом дій
П'ять визначальних переваг системи
Контрольований поступовий ріст маси
Ми будуємо цикл на основі вимірювань і регулярних корекцій — це дозволяє нарощувати м'язи з мінімальним запасом жиру та підтримкою працездатності в повсякденному житті.
- Планування навантажень по мікроциклах
- Метрики прогресу для точних правок
Підтримання гормонального здоров'я
Оптимізація сну, харчування і інтенсивності тренувань для природного балансу тестостерону і енергії; рекомендації базуються на даних і індивідуальних показниках.
- Рекомендації по режиму сну і циклам активності
- Дієтичні стратегії для підтримки енергії
Практична функціональна сила
Програма тренує не лише силу за шкалою, а й корисні навички: витяг, підйом, перенесення і витривалість для реальних життєвих ситуацій.
- Тренування у сценаріях реального життя
- Поліпшення координації та часу відновлення
Захист рухового апарату і мобільність
Ми вбудовуємо блоки мобільності і профілактики, щоб тренувальний процес був сталим і безпечним, з мінімізацією ризику хронічних проблем.
- Протоколи для стабілізації та мобільності
- Підходи до профілактики перевантажень
Персоналізований супровід у реальному часі
Постійний контакт з тренером, щотижневі правки і аналізи допомагають оперативно адаптуватись до прогресу та змін у вашому тілі, що підвищує ефективність програми.
- Швидка реакція на зміни параметрів
- Супровід на кожному етапі трансформації
Реальні відгуки
"Розгорнута оцінка і тижневі корекції дали чіткий прогрес — без зайвих ризиків."
"Польові заняття переконали, що сила має бути корисною у житті, а не лише в цифрах."
"Харчування під мої цілі і персональні правки зробили процес легшим і більш результативним."
"Мене вразило, що увага до деталей приносить стабільний прогрес."
Часті питання
Чи хочуть від мене спеціальні аналізи одразу?
Скільки часу займає один курс?
Чи є підтримка при медичних обмеженнях?
Чи можна переходити між пакетами?
Запис і консультація
Напишіть, які цілі ви хочете досягти — набір маси, відновлення або підвищення енергії. Ми підберемо найбільш ефективний пакет і підготуємо початковий індивідуальний план.